Tarde o temprano, todo el mundo se enfrentará al hecho de que con el tiempo, su piel envejecerá y, a pesar de tratar de cuidarla bien, su textura y elasticidad dejarán de ser las mismas. Las arrugas y los surcos se vuelven cada vez más numerosos y, después de un tiempo, no se pueden eliminar por completo ni con descanso ni con un tratamiento cuidadoso.
Junto con nosotros, nuestra piel cambia
En nuestra adolescencia y principios de los veinte, nuestra piel facial «soporta bien las arrugas»: se regenera rápidamente, es fácil de hidratar y ni siquiera deja una marca después de una noche. Esto se debe a que el colágeno , una proteína que se encuentra en todo el cuerpo, incluidas las paredes de los vasos sanguíneos, la córnea y los dientes, todavía se produce en cantidades muy grandes en la piel. Además, el transporte de agua, nutrientes y oxígeno entre las capas de la piel es extremadamente eficiente, dando como resultado una piel del rostro fresca y fresca .
Alrededor de los 25 años, sin embargo, aparecen los primeros signos perceptibles y visibles de que nuestra piel comienza a envejecer de forma irreversible . Así lo indican las delicadas arrugas que se forman en las comisuras de los ojos -arrugas de risa o diminutas patas de gallo-, los pliegues que aparecen en la frente, que apenas se notan en ese momento y no dejan una huella realmente profunda. Sin embargo, desde entonces, la cantidad de colágeno producido en nuestra piel ha ido disminuyendo constantemente en aproximadamente un uno por ciento al año, lo que hace que pierda su firmeza. A medida que envejecemos, también debemos tener en cuenta otros cambios estructurales a medida que disminuye la humedad y el contenido de lípidos de nuestra piel.
Las arrugas finas y los surcos suelen profundizarse en la treintena. Las patas de gallo ya no son sólo visibles en el rabillo del ojo cuando reímos, y las arrugas horizontales de la frente están casi «grabadas», no desaparecen inmediatamente cuando relajamos los músculos faciales. Los surcos verticales que aparecen entre las cejas se profundizan en algunas trincheras, a medida que las arrugas alrededor de la nariz y la boca se vuelven más pronunciadas. Muchos tienen capilares en la nariz y las mejillas y la piel del rostro que antes era radiante y saludable comienza a desvanecerse.
La condición de nuestra piel y la velocidad a la que envejece, entre muchos otros factores, también se ven afectados por los alimentos que consumimos. La dieta ideal para embellecer la piel es rica en vitaminas, minerales, antioxidantes, aminoácidos y nutrientes esenciales. Mostramos qué alimentos cumplen mejor estos criterios.
A partir de los cuarenta años, el paso del tiempo es claramente visible en nuestra piel, no solo en nuestro rostro: a medida que disminuye su firmeza y elasticidad, también lo hacen las arrugas existentes. Entre los cuarenta y los cincuenta años, la piel de la mayoría de las personas comienza a descolgarse espectacularmente en todo el cuerpo, especialmente alrededor de los párpados y el cuello, y alrededor de los brazos, codos y rodillas, y alrededor del escote en las mujeres. El contorno de la cara también cambia: se forman bolsas debajo de los ojos, arrugas «duras» alrededor de los labios. Todo esto también puede afectar nuestras expresiones faciales, por lo que algunas personas de mediana edad pueden parecer tristes aunque no lo estén. La capa superior de la piel, la epidermis, está más seca a esta edad y es más difícil de hidratar.
Por encima de los cincuenta años, tenemos que contar con nuevos cambios. Además de estar cada vez más flácida, nuestra piel se volverá más fina y tenue: los vasos sanguíneos y capilares que la recorren serán más visibles. La circulación sanguínea se debilita, lo que dificulta que la humedad y los nutrientes lleguen a la superficie de la piel. A esta edad suelen aparecer las manchas pigmentarias de la vejez , también conocidas como manchas de la vejez. Estos puntos marrones de forma irregular indican la acumulación de tinte producido por las células pigmentarias.
El envejecimiento afecta a todas las capas de nuestra piel
La epidermis, también conocida como la primera línea de defensa de nuestro cuerpo, se volverá más propensa a la deshidratación a medida que envejece, debido a la disminución de la capa lipídica natural. Las lesiones se vuelven más difíciles de curar en la vejez, lo que significa que varios patógenos ingresan al cuerpo más fácilmente a través de la epidermis dañada. La disminución de la producción de colágeno en la piel es responsable de que nuestra piel siga perdiendo su elasticidad con el paso de los años. Y la contracción del tejido adiposo en la parte inferior de nuestra piel conduce a una reducción dramática en la firmeza de nuestra piel y una profundización de nuestras arrugas.
El envejecimiento de la piel es un proceso natural e inevitable, pero se puede ralentizar de forma óptima . Comenzar una rutina de cuidado oportuna, cuidadosamente diseñada y regular, usando cremas, sueros y humectantes apropiados para nuestro tipo de piel y la condición y textura actual de nuestra piel, puede ayudar a mantener una imagen de piel saludable y consistente sin importar la edad. Sin embargo, el cuidado consciente muchas veces no es suficiente: también es necesario eliminar o al menos minimizar los factores que pueden acelerar o promover el envejecimiento prematuro de nuestra piel. No podemos cambiar nuestros antecedentes genéticos, la predisposición genética determina en gran medida la tasa de envejecimiento, pero todo lo demás sí.
Las «momias» más grandes
Los factores externos incluyen la exposición solar excesiva -la radiación ultravioleta dañina destruye la epidermis y los tejidos-, la contaminación del aire, el uso del clima y la calefacción. Pero diferentes factores del estilo de vida también pueden contribuir al envejecimiento prematuro de nuestra piel. Por ejemplo, comer alimentos poco saludables bajos en vitaminas, fibra y antioxidantes, deshidratación, tabaquismo, consumo regular de alcohol, estrés, falta de sueño y diversas enfermedades. Todo esto puede provocar estrés oxidativo, durante el cual se liberan en nuestro cuerpo moléculas llamadas radicales libres que dañan las células y los tejidos. Si nuestra piel no puede neutralizarlos con la ayuda de los antioxidantes, es posible que su condición y estructura se deterioren a un ritmo más rápido que el natural.
