Cada vez nos damos más cuenta de que prestar atención a nuestras emociones tiene un buen efecto en todas las áreas de nuestra vida. Esta habilidad, es decir, la inteligencia emocional, también se puede evaluar y desarrollar . La inteligencia emocional se refiere a nuestra capacidad para reconocer, manejar e influir en las emociones de nosotros mismos y de los demás. Cuanto más «superior» es para alguien, más consciente es de sus propias emociones y las de los demás.
Tus relaciones son más felices, más equilibradas, eres más capaz de manejar situaciones estresantes y también eres más exitoso y feliz en tu trabajo. ¿Cuáles son los signos cuando alguien tiene una alta inteligencia emocional? Es capaz de distinguir entre pensamiento y sentimiento. El pensamiento «aparece» en nuestra cabeza en una oración, mientras que el sentimiento puede aparecer en todo nuestro cuerpo.
Tu comportamiento es flexible, dependiendo de con quién estés.
Uno de los signos de la inteligencia emocional es que somos capaces de adaptarnos al entorno, por lo que podemos encontrar una voz común con cualquiera.
- Se interesa por los demás, les hace preguntas sobre sí mismos.
- Conoce sus propias motivaciones y tiene un conjunto estable de valores por los que vive.
- Capaz de manejar conflictos. No intentan evitarlos a toda costa, y la agresión no es la respuesta al conflicto.
- A la hora de tomar una decisión , confías en tus propios sentimientos y escuchas tus intuiciones.
- Hace todo lo que puede para procesar los sentimientos negativos y reemplazarlos por positivos.
