Cuando nos alejamos de nuestras vidas diarias, nos damos cuenta de que la vida es una colección de pequeños momentos y entendemos que estos momentos no son tan pequeños. Espero que recuerdes que cada día es una oportunidad para comenzar de nuevo, hacer la diferencia, hacer algo valioso, divertirte, trabajar hacia algo, amar profundamente y vivir la vida al máximo. Lo mejor de todo es que depende de nosotros elegir cómo queremos aprovechar cada día.
Antes solía pensar que despertar lo más temprano posible y acostarme muy tarde era la clave para maximizar mis días. Pero aprendí que es mucho más importante escuchar el ritmo natural de mi cuerpo y descansar lo suficiente. No importa a qué hora me acueste, intento dormir al menos siete u ocho horas, porque de lo contrario me afecta durante todo el día. Estoy de mal humor, me siento letárgico y no puedo pensar con claridad. Necesitamos un descanso adecuado para recargarnos y participar plenamente en nuestro día. Quizás esta sea la clave para maximizar verdaderamente nuestros días. Así que, ya seas una persona madrugadora o nocturna, espero que también priorices el descanso tanto como cualquier otra cosa.
No se trata solo de lo que haces en tu día, sino también de lo que no haces. Puedes llamarlo minimalismo, esencialismo, intencionalismo, pero todos comparten una filosofía común: ser selectivo acerca de las cosas importantes en tu vida y luego tratar de eliminar todo lo demás. Extender nuestras energías en muchas direcciones nos deja agotados, sin tiempo para nosotros mismos o para las cosas que nos importan.
Al final del día, he estado allí y me sentí como si no tuviera control sobre mi propia vida. Sabía que tenía que reevaluar mis prioridades, reducir mis compromisos y despejar mi vida desde adentro hacia afuera. No es tan fácil como suena, pero siempre trato de recordar que lo que recibo a cambio es tranquilidad mental, tiempo para mí y para las personas que amo, espacio y flexibilidad para vivir mi vida según mi propio horario.
Es asombroso cómo podemos transformar nuestras vidas trazando el futuro y dando un pequeño paso todos los días en esa dirección. Al desglosar las metas más grandes en metas más pequeñas, podemos observar el progreso, generar impulso y convertir tareas intimidantes en tareas manejables. Como puedes ver, he estado tratando de mejorar mi flexibilidad y obviamente es un proceso que no se puede apresurar. Es realmente gratificante cuando miro hacia atrás y veo cuánto he avanzado y sé que cada día fue un pequeño paso hacia alcanzar mi objetivo.
Pasé la mayor parte del año pasado y de este año en ropa de casa porque no tenía a dónde ir. Honestamente, la única vez que intentaba arreglarme era cuando grababa mis videos de YouTube. Pero me di cuenta de que lucir descuidado día tras día me desmotivaba y me ponía en un estado mental en el que no quería estar. Ahora me doy cuenta de que cuando me arreglo, lo hago por mí misma, no por el mundo. No significa maquillarme por completo o pasar horas en mi cabello, pero al menos cuidar bien de mi higiene todos los días. Todavía estoy en casa el 90 % del tiempo, pero arreglarme y lucir presentable cambia por completo mi actitud y mi enfoque del día.
Es muy tentador hacer todas las tareas fáciles antes de abordar las más grandes, especialmente cuando se trata de algo difícil o algo nuevo. Pero noté que mientras más abajo lo pongo en mi lista de tareas, más tengo que pensar en ello y más ansiedad tengo que llevar a lo largo de mi semana. Como es irrealista cruzar todo de mi lista en un solo día, mi objetivo ahora es elegir solo una tarea importante y hacerla. Al elegir solo una tarea, puedo concentrar toda mi atención y energía en ella y realmente me siento más satisfecha que haciendo otras 100 tareas ocupadas para el resto de las cosas. También estoy aprendiendo a pedir más tiempo a las personas, delegar el trabajo o simplemente ponerme en contacto con ellos y decirles que no me he olvidado. Ser honesto y sincero con las personas realmente marca la diferencia.
Como niña, siempre me encantaba patinar. No sé por qué lo dejé de hacer. Mi esposo me regaló unos patines en línea en Navidad del año pasado y ha sido muy divertido volver a practicarlo. No hay mejor sensación que escuchar música alegre y deslizarse por el parque en un día soleado.
Tener diversión en mi día siempre me recuerda que no debo tomarme la vida demasiado en serio. Tenemos muchas responsabilidades, tareas y cosas que generalmente nos agobian, y creo que es increíblemente importante equilibrarlo haciendo algo divertido, algo que encienda nuestra alma. Ya sea un pasatiempo, ver un episodio de tu programa favorito o jugar al escondite con tus hijos, lo que sea, prográmalo junto con el resto de tus cosas por hacer, porque disfrutar de la vida debería ser igualmente prioritario.
Me encanta el «small talk». Sí, lo dije. Creo que es la mejor manera de formar una conexión con las personas en tu vida. Vivir en una comunidad pequeña significa que siempre veo las mismas caras y realmente es agradable conocer sus nombres, conocer su historia y simplemente intercambiar algunas palabras cada vez que los veo.
Después de las típicas preguntas sobre cómo estás y una conversación sobre el clima, tenemos la oportunidad de abrirnos y tener un vistazo a la persona que nos entrega el correo, nos prepara el café o nos lleva en el transporte. Y te puedo decir que nunca me he decepcionado. Todos estamos ocupados y a veces también simplemente quiero entrar y salir sin hablar con nadie, pero aprendí que cuando traemos a las personas que están en segundo plano de nuestras vidas al primer plano, nos sentimos más involucrados en nuestra comunidad y apreciamos a todos los que están en ella. Así que la próxima vez que tengas la oportunidad de conectarte con alguien, toma la iniciativa y comienza la conversación.
Amo mis rutinas, pero a veces puedo quedarme atrapada en ellas y asustarme porque cada día se vuelve demasiado repetitivo. Así que trato de tener una cosa emocionante a la que esperar todos los días y noté cuánto me impulsa y mejora mi estado de ánimo durante el día. Me encanta esta época del año y últimamente hemos estado caminando por el vecindario para ver todas las decoraciones navideñas. Lo que sea emocionante para ti puede ser algo pequeño, como llegar a casa y encontrar una rebanada de pastel de queso en tu refrigerador, escribir un artículo para tu blog o salir a cenar con tus amigos. Sea lo que sea, agrega momentos de emoción en tu día.
No importa la hora a la que llegue a casa, siempre trato de seguir mi rutina nocturna. Puedo hacerme una mascarilla facial, apagar todas las luces de la casa, poner un poco de música de Ella Fitzgerald y tomar mi té de hierbas. Este es mi momento feliz. En el mundo ocupado de hoy en día, es fácil dejarse llevar por las demandas de la vida, pero nuestra capacidad de encontrar tiempo para nosotros mismos es crucial, especialmente para los introvertidos. Así que te animo a apagar tus dispositivos electrónicos y disfrutar de tus actividades favoritas, darte el amor y la atención que te mereces.
Te animo a que te preguntes cómo puedes hacer que tu día sea más intencional. ¿Cómo sería tu día perfecto? ¿Qué te hace feliz y cómo puedes incluir más de eso en tu día? Y tal vez comiences a encontrar una manera de aprovechar al máximo tu día. Espero que hayas disfrutado este artículo. ¡Hasta el próximo día, cuídate mucho y nos vemos pronto!
