La forma en que percibe un dolor de cabeza por deshidratación varía de un individuo a otro: hay quienes tienen lo mismo que un dolor de cabeza «tradicional», pero hay quienes difieren de él. La mayoría de las personas informan que el dolor empeora cuando mueven la cabeza. Algunas personas también experimentan una fuerte presión en ambos lados de la cabeza y experimentan náuseas y visión borrosa.
Causas de la sed constante Bebimos muy poco, comimos demasiada comida salada o pesada, corrimos abundantemente: todos los hemos encontrado y todas las razones por las que podemos sentir sed. Además, existen enfermedades y problemas de salud que también pueden provocar un aumento de la sed.
Causas de los dolores de cabeza por deshidratación
La deshidratación también puede causar dolores de cabeza en muchas personas. Foto: Getty Images
No solo vale la pena beber agua para reducir la deficiencia de líquidos o los síntomas, las bebidas que contienen electrolitos también son muy buenas, ya que ayudan a reponer los minerales perdidos en el cuerpo a través del sudor. Si su dolor de cabeza no disminuye como resultado de la ingesta de líquidos, también puede tomar algún analgésico de venta libre para el dolor de cabeza, pero asegúrese de que no contenga cafeína .
Las compresas de agua fría o el gel de hielo o los cubitos de hielo envueltos en una toalla también se pueden usar para aliviar los dolores de cabeza , lo que puede ayudar a aliviar el dolor. Sin embargo, la mejor manera es la prevención: en el calor del verano, especialmente cuando haces ejercicio, practicas deportes, siempre lleva agua contigo y bebe regularmente, incluso puedes configurar recordatorios en tu teléfono.
Es importante ser consciente de que cuando nuestro cuerpo indica una sensación de sed, el cuerpo ya está en un estado ligeramente deshidratado , si queremos evitar un dolor de cabeza, mejor no esperarlo.
