Veo la vida lenta como una visión y una actitud hacia la vida, siendo más consciente en mi día a día, apreciando los pequeños momentos y viviendo según mi propio ritmo.
El minimalismo ha sido la herramienta para dar vida a esa visión. Hoy quiero compartir contigo las prácticas más importantes del minimalismo que me han ayudado a crear mi estilo de vida ideal.
La mayor parte de mi vida nunca me detuve a pensar en lo que realmente quería. Fui a la universidad porque pensé que era el siguiente paso después de la escuela secundaria, y luego conseguí un trabajo para comprar el coche, la casa, las vacaciones. Básicamente, vivía siguiendo una lista de verificación sin pensar.
No era una mala vida, pero era una vida sin sentido. Seguí ciegamente el guion escrito por los medios de comunicación, la sociedad y todos los demás a mi alrededor.
Cuando descubrí la vida intencional, fue la primera vez que me encontré cara a cara con esta pregunta: ¿qué quiero realmente en la vida? Es una pregunta intimidante porque no hay una forma sencilla de responder. Pero me dio la oportunidad de reflexionar sobre mis prioridades, valores y aspiraciones, y cómo quería pasar mi tiempo en el futuro.
Si no estás seguro, pregúntate: ¿qué disfruto de la vida? ¿Cuáles son mis pasiones y habilidades naturales? ¿Dónde me veo en 3, 5, 10 años? ¿Cuáles son los valores más importantes para mí y vivo una vida que los refleja?
Crear una vida ideal no sucede de la noche a la mañana, pero enfrentar algunas de estas grandes preguntas traerá conciencia, que creo que es el primer paso hacia una vida intencional.
Focalizándonos en la abundancia
Al comienzo del año hablé sobre establecer una palabra de intención como tema para todo el año. Mi palabra fue «abundancia». Quería cultivar esta mentalidad y atraer más abundancia a mi vida. Y debo decir que ha sido revelador ver cuánto impacto ha tenido en mí. Al enfocar mi atención, pude encontrar abundancia a mi alrededor.
Comencé el año conociendo a personas increíbles y recientemente he recibido emocionantes noticias sobre oportunidades de viaje y trabajo. Estos son solo ejemplos, pero casi todos los días puedo sentir cierta abundancia a mi alrededor. Si te enfocas en todo, no te enfocas en nada, así que sé selectivo sobre en qué eliges enfocarte, las palabras que usas, la perspectiva que eliges.
Creo sinceramente que lo que te enfocas internamente se reflejará en tu mundo externo. Me gustaría haber sabido antes que es nuestra responsabilidad crear nuestro propio sistema de apoyo. Si tenemos suerte, tenemos amigos y familiares, pero a veces necesitamos una fuente externa como una comunidad en línea, un mentor o un entrenador.
La importancia de la apoyo en el Fitness
Quiero hablar sobre una aplicación que me ha estado ayudando mucho a alcanzar una de mis metas más importantes, y se llama Copilot. Gracias a Copilot por patrocinar este artículo. Copilot es una aplicación asequible de entrenamiento físico que ofrece entrenamientos personalizados adecuados a tus objetivos y equipo disponible.
Obtienes responsabilidad y apoyo de un entrenador real, con la flexibilidad de hacer ejercicio según tu propio horario. He estado usando Copilot para alcanzar mis metas de fitness. Mi entrenadora es increíble y me ayudó a establecer metas realistas y alcanzables basadas en mis experiencias.
Simplificando la vida
Para ser feliz, necesito estar con mis perros, leer, ver películas, aprender, pasar tiempo con mis seres queridos y viajar de vez en cuando. Esa es una buena vida para mí. Pero extrañamente, estaba viviendo una vida que me alejaba de estas cosas, y me di cuenta de que mis prioridades no estaban en el lugar correcto.
Una vez que tenemos claro lo que agrega valor a nuestras vidas, comienza a ser más obvio qué debemos eliminar. Comencé a hacer una lista de todas las cosas que me impedían pasar mi tiempo libre como quería. Me deshice de mucho desorden, facturas innecesarias, membresías y malas influencias. Si no podía eliminarlo por completo, lo simplifiqué.
Este es un proceso continuo, pero después de cada descarte siempre me sorprende cómo un poco de esfuerzo consciente puede reestructurar mi vida.
Aceptando lo que no podemos controlar
La vida es compleja y hay tantas variables: eventos externos, los pensamientos y las decisiones de otras personas, situaciones imprevistas. Aunque creo que tenemos el poder de moldear nuestras vidas, siempre habrá aspectos de la vida que están fuera de nuestro control. Intento recordar que lo único sobre lo que tengo control total soy yo mismo y cómo elijo percibir una situación.
Si alguien es grosero sin motivo, si mi coche se descompone, si hay una ruptura con un amigo o si algo no sale como esperaba, puedo ser víctima o héroe. Puede dominarme o dejarlo pasar. Puedo verlo como una completa pérdida de tiempo o como una lección. Me di cuenta de que cada elección que hago es lo que determina mi historia de vida.
A veces simplemente tenemos que soltar el control y las expectativas, y confiar en el proceso. Confíar en que si algo no sale como queríamos, no estaba destinado a ser o que hay un plan más grande para nosotros. Siento que cuando hago esto, la vida siempre me recompensa con más de lo que jamás podría haber pedido.
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