Este ejercicio puede revelar la salud del corazón.

Según un estudio reciente, los hombres que pueden hacer al menos 40 flexiones de brazos a la vez tienen muchas menos probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón . Los expertos dicen que este ejercicio puede evaluar fácilmente quién está en mayor riesgo de este grupo de enfermedades.

Así es como podemos probar la salud de nuestros corazones Los científicos dicen que aquellos que pueden hacer cuatro pasos o 60 pasos en un minuto no deben preocuparse. Pero aquellos que lleguen en un minuto y medio probablemente no se verán perjudicados por una investigación .

Recostarse es un signo de salud del corazón

Un estudio de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard comparó el físico de hombres de mediana edad con la incidencia de ciertas afecciones cardíacas. En su estudio, revisaron los registros de salud de 1104 bomberos entre 2000 y 2010. Su edad media rondaba los 40 años y su índice de masa corporal medio era de 28,7. A los bomberos se les asignó la tarea de realizar la mayor cantidad de apoyo reclinado posible y también midieron su resistencia en una cinta rodante .

Comprueba la salud de tu corazón

Importa mucho cuántas flexiones podemos hacer. 

Al final del período de estudio de diez años, 37 participantes tenían algún tipo de enfermedad cardíaca y 36 de ellos no pudieron realizar 40 apoyos para pacientes hospitalizados al mismo tiempo durante las pruebas iniciales. Es decir, aquellos que pudieron repetir el ejercicio cuarenta veces a la vez desarrollaron un 96 por ciento menos de enfermedades cardíacas. Sorprendentemente, no se encontró una correlación tan clara entre los resultados de la caminadora y la enfermedad cardíaca.

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Los resultados muestran que al evaluar la capacidad de la posición supina, es fácil y gratuito saber cuánto riesgo tiene una persona para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares , dice el autor del estudio, Justin Yang.

 

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