Una disminución o pérdida temporal de la libido afecta a muchas personas, así que no te desesperes. Si la vida de alguien cambia mucho, comienza a tomar algún tipo de medicamento, se enferma o queda traumatizado, también puede dejar una huella en su vida sexual. Afortunadamente, existen formas de remediar el problema cuya eficacia ha sido probada por hallazgos científicos.
Tenemos lo que hace que nuestro apetito sexual sea dependiente Nuestro apetito sexual se explica por una serie de factores, desde las hormonas hasta la edad y los métodos anticonceptivos , algunos científicamente probados, mientras que otros son solo mitos. Dos universidades australianas realizaron una investigación conjunta para mapear las motivaciones intrínsecas del sexo .
¡Dejemos el alcohol!
Se ha demostrado que incluso unas pocas copas de vino tienen un efecto negativo sobre la libido, a pesar de que muchas personas siguen optando por beber para ponerse «de buen humor». Pero el alcohol también aumenta el riesgo de disfunción sexual tanto en hombres como en mujeres, y hace más difícil alcanzar el orgasmo.
Haz suficiente ejercicio.
Varios estudios han demostrado que el ejercicio regular puede contribuir en gran medida a mantener una libido saludable, así que ésta es otra razón para ir al gimnasio en la medida de lo posible. La falta de ejercicio también puede conducir a la obesidad, y la vergüenza y la insatisfacción que supone el sobrepeso pueden hacer que muchas personas dejen de hacer el amor.
Trabajemos en las emociones.
Para muchas parejas, el sexo se convierte en una rutina con el paso de los años y luego va cayendo poco a poco de la «agenda». Es importante organizar actividades periódicas en las que paséis tiempo a solas. No se trata de sexo, sino de revitalizar y reforzar el vínculo afectivo del que carecen muchas mujeres y que las hace reticentes a las relaciones sexuales.
Vamos a hacernos la prueba.
Puede haber causas orgánicas para la pérdida de la libido, enfermedades – tanto mentales como psicológicas. Por eso, si experimentas un descenso drástico de la libido, es conveniente que acudas a un médico y te hagas un chequeo, sobre todo del equilibrio hormonal, ya que éste suele ser la causa de los problemas de libido.
