Cuidado de manos
De todas las partes de nuestro cuerpo, nuestras manos son las más afectadas : la superficie de su piel relativamente delgada y sensible casi siempre está expuesta a los caprichos del clima, los efectos secantes del agua y el jabón, sin mencionar los productos químicos de los limpiadores. Para evitar el enrojecimiento, la descamación y el agrietamiento de las manos, use una crema de manos calmante al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche , y comience a usar guantes tan pronto como haga frío cuando esté al aire libre.
En invierno, nuestra piel se reseca y es más sensible, presta atención al cuidado adecuado
Cara
En invierno, se aconseja tener especial cuidado para compensar los daños externos durante la limpieza y crema facial, no intensificarlos, no resecar demasiado la piel. Sustituye el lavado facial alcohólico por uno sin alcohol, y en lugar de preparados con alto contenido de agua durante el día, elige una crema facial más grasa y con vitaminas acorde a tu tipo de piel. Tenga en cuenta que, si bien los productos para el cuidado diurno también deben brindar protección contra una variedad de daños, como la exposición al sol en invierno, los preparados para la noche brindan regeneración y protección contra los signos visibles del aumento de la producción de sebo y exfoliación durante la noche.
Gafas de sol – incluso en invierno
Cuando llega el frío, tendemos a desterrar las gafas de sol con la ropa de verano en el fondo del armario: lo hacemos mal. La luz del sol de invierno también puede ser fuerte, especialmente si se refleja en la nieve, posiblemente en una superficie lisa de concreto. Unas buenas gafas de sol no solo son útiles en este caso porque le evitan entrecerrar los ojos, lo que acelera la formación de patas de gallo, sino que también brindan protección directa para la superficie sensible de la piel alrededor de los ojos.
No descuidemos nuestros pies
Aunque aparece con menos frecuencia, merece la pena mantener el pie incluso en invierno. Una buena manera es arrugar bien los pies antes de ir a la cama y luego ponerse calcetines para dormir. Cualquiera a quien le resulte impensable pasar la noche en calcetines puede combinar el cuidado de los pies con el deporte. La aplicación de vaselina en los pies antes del entrenamiento no solo nutrirá la piel, sino que también evitará la formación de costras y abrasiones, seguido de un baño y cambio de todos modos.
Comamos grasa
Se piensa seriamente, pero desafortunadamente los expertos no entienden que se refiere a papas fritas y tocino inglés, sino a alimentos ricos en ácidos grasos insaturados saludables, como pescado, semillas oleaginosas como nueces y linaza, y aceites extraídos de ellas. Dichos ácidos grasos esenciales ayudan a las células de la piel a regenerarse.
