En el libro Por qué dormimos se explica cómo la falta de sueño puede afectar nuestra salud mental, habilidades cognitivas y sistema inmune. Curiosamente, todavía no comprendemos por completo por qué dormimos. Sin embargo, nos preguntamos si la privación del sueño juega un papel intrínseco en nuestra apariencia física. Para investigarlo, decidimos mantenernos despiertos durante 36 horas y tomar fotos de cada etapa. Seguiremos reglas específicas, tomar fotos cada 6 horas, sin maquillaje o arreglos faciales, sin siestas y sin cafeína después de nuestro café matutino. Al final de las 36 horas, veremos cómo se ve alterada nuestra apariencia.
La mirada de la privación del sueño
Durante las primeras 14 horas nos sentimos bastante normales, pero debido al conocimiento de que estaríamos despiertos toda la noche, nos sentíamos más cansados de lo habitual. Notamos que nuestra capacidad cognitiva se desaceleraba y que la memoria se veía afectada debido a la falta de sueño. Estudios han demostrado que las personas privadas de sueño son un 40% menos eficientes al recordar información. A medida que el sol salía, sentíamos una oleada de energía, pero sabíamos que después de ese pico, nos sentiríamos agotados. Pasaron seis horas más, y a pesar de la falta de sueño, nos sentíamos animados, pero sabíamos que pronto caeríamos en la fatiga. Finalmente, después de la última foto, nos fuimos directo a la cama.
El resultado: una apariencia alterada
Al revisar las fotos, quedó claro que la privación del sueño tenía un impacto visible en nuestra apariencia. Los ojos parecían más cansados, hinchados y las ojeras eran más pronunciadas. La falta de sueño también nos dejó con una apariencia de palidez e inflamación en el rostro. Además, nuestro estado de ánimo se veía afectado, luciendo sombríos y menos atractivos. Estos resultados demuestran la importancia de dormir lo suficiente si queremos lucir y sentirnos bien. Si estás estudiando o preparándote para un evento importante, recuerda que es crucial descansar adecuadamente para tener un buen rendimiento y hacer memorias sólidas.
En resumen, la privación del sueño impacta nuestra apariencia física y nuestro bienestar general. Noches de insomnio pueden llevar a una apariencia cansada, ojeras y falta de vitalidad. Además, afecta la capacidad cognitiva y la formación de recuerdos. Dormir lo suficiente es esencial para mantener una apariencia saludable y funcionalidad mental óptima. En lugar de depender de tratamientos cosméticos para disimular los efectos de la falta de sueño, es mejor priorizar una buena calidad de sueño y cuidar nuestra salud en general.
