Hábitos para nutrir el alma y enriquecer la vida 🌱

En un mundo tan complejo y sofisticado, a veces siento que son las alegrías simples las que nutren mi alma. La sensación del sol acariciando mi rostro desnudo, admirar las flores, despertar en primavera y respirar el aire fresco que me llena de energía.

Cuando estoy tan consumido por las responsabilidades laborales y los detalles de la vida, pierdo de vista lo fascinante y hermosa que es estar vivo. Creo que depende de nosotros tomar momentos de nuestro día para alejarnos de nuestra rutina diaria y practicar hábitos simples que alimenten nuestra alma y enriquezcan nuestras vidas.

Me di cuenta de lo mucho que se ha convertido en un hábito para mí usar auriculares durante todo el día. Tal vez enciendo un audiolibro, un podcast o un video de YouTube. Sin importar el contenido, tenía el impulso de llenar el fondo con cualquier sonido. Me di cuenta de que esta era mi forma de distraerme de tener que soportar ni siquiera un momento de aburrimiento o silencio, porque me he acostumbrado a consumir constantemente contenido. Era una forma de pasar el tiempo en lugar de valorarlo.

En nuestra cultura con entretenimiento y contenido infinitos, creo que es fácil encontrar formas de ocuparnos continuamente. Puede parecer que estamos siendo eficientes con nuestro tiempo o que estamos haciendo varias cosas a la vez, pero me di cuenta de que consumir demasiado solo me deja agotado. En contraste, estar en la naturaleza, escuchando las olas, los pájaros y los sonidos del entorno, me conecta de manera muy profunda.

A veces también me encanta sentarme y escuchar música clásica, porque creo que el sonido del piano complementa realmente nuestro entorno natural. No hay palabras para describir la sensación de simplemente estar en el momento, perdido en la música y convertirse en un espectador de la vida. Me pregunto por qué alguna vez quise distraerme de esto y desensibilizarme a esta magia.

Otro aspecto que carga instantáneamente mi alma, también relacionado con la naturaleza, es conectar con ella de manera más íntima. Caminar descalzo en la arena, tomar una siesta en el césped o ensuciarme las manos al cuidar de mis plantas.

Tal vez sean los iones negativos que abundan en la naturaleza o porque me recuerda a mi infancia jugando afuera, pero de cualquier manera, definitivamente noto que tener contacto físico con los elementos naturales siempre tiene una forma de nutrir mi alma.

Estar en la naturaleza nos recuerda que debemos ser conscientes no solo del momento, sino también del espacio que nos rodea. Nos enseña a soltar el control y fluir con la vida, y siempre nos anima a salir de nuestras propias historias y ser uno con algo mucho más grande que nosotros mismos.

A medida que el clima se vuelve más cálido, espero que tomes la iniciativa de pasar más tiempo al aire libre, jugando con tus hijos, corriendo con tus perros, sumergiéndote en el océano o el lago, o simplemente haciendo jardinería en tu patio trasero. En el fondo, puede ser lo que todos estamos anhelando en este momento.

Tener un pasatiempo es algo que hacemos para nosotros mismos, no porque alguien nos lo diga o porque sea un buen uso de nuestro tiempo, sino porque el único propósito es divertirse y llenar nuestros corazones de alegría.

Mis pasatiempos han cambiado mucho a lo largo de las diferentes etapas de mi vida, pero en este momento agitado de mi vida, realmente disfruto pintar porque me resulta extremadamente relajante. Me obliga a frenar, a concentrarme en la siguiente pincelada sin ir demasiado adelante, porque cuando intento apresurarme, siempre se nota en la pintura.

Tu pasatiempo puede ser salir a caminar, andar en bicicleta, hacer jardinería, tejer, tocar un instrumento o incluso bucear. Sea lo que sea, tómate un tiempo para ti, a solas, para disfrutar de lo que amas.

La vida puede ser un ciclo de repetir la misma rutina una y otra vez, o puede ser una aventura para encontrar las gemas escondidas en nuestras vidas ordinarias. Ambas son una elección y podemos vivir la vida que elijamos. En mis veinte, estaba tan ocupado construyendo la vida de mis sueños, pero ahora, en mis treinta, estoy más estable y estoy empezando a ver que la vida está mayormente hecha de esos días ordinarios. Pero con esa realización también aprendí que depende de mí buscar esos hermosos momentos que pueden no ser tan evidentes.

Los momentos hermosos no siempre vienen en forma de hitos importantes, celebraciones o grandes gestos, sino que pueden ser más sutiles, como disfrutar de una piña que cultivaste con alguien a quien amas. Este fue verdaderamente un hermoso momento y fue la mejor piña que ambos saboreamos.

Todo lo que estoy tratando de decir es que la belleza es algo que debemos buscar, no algo que se nos entrega fácilmente. Como dijo Roald Dahl una vez: «Aquellos que no creen en la magia nunca la encontrarán», y estoy totalmente de acuerdo con él. Creo que las personas más bellas del mundo son aquellas que ponen todo su corazón y alma en todo lo que hacen. Puede ser en su trabajo, un favor para otra persona, la forma en que hablan o actúan, o cualquier cosa o todo en sus vidas.

Siempre fui tímido y demasiado consciente de mí mismo para actuar como si me importara demasiado por algo, pero luego dejé atrás esa mentalidad, me di cuenta de lo ridículo que era y decidí poner el 100% de mi esfuerzo en todo lo que hacía. Es un cambio de mentalidad simple, pero noté que mis relaciones se profundizaron, mi trabajo tuvo más significado y mi vida misma se volvió más valiosa.

Participar plenamente en algo significa dar una parte de nosotros mismos en todo lo que hacemos. Sí, nos requiere ser más vulnerables, más apasionados, más involucrados en nuestras propias vidas, pero como resultado, nuestras vidas se convierten en una declaración en sí mismas, y no creo que haya nada mejor para el alma.

Alimentamos nuestros cuerpos con nutrientes, nuestras mentes con conocimiento, pero creo que es igualmente importante nutrir nuestras almas con amor, belleza y pasión. Priorizar esto realmente ha enriquecido mi vida para mejor y espero que haga lo mismo por ti.