Para los amantes de los sándwiches: Sándwich de bizcochos de crema de atún
Ingredientes:
- 1 caja de atún en lata;
- 2 cucharadas de mayonesa baja en grasa;
- media cebolleta en círculo;
- unas gotas de jugo de limón;
- sal;
- pimienta;
- 2 rebanadas de pan de centeno tostado ;
- 1 tomate cortado en aros;
- unas hojas de lechuga fresca.
En un tazón, mezcle el atún con mayonesa, cebolla y jugo de limón, luego salpimiente al gusto. Pon una rebanada de pan de centeno de las hojas frescas de lechuga y luego vierte encima la crema de atún. Coloque algunos anillos de tomates encima de la capa de crema, luego cubra las otras rebanadas con pan.
Para los que comen dulce: yogur de vainilla con fruta y granola
Ingredientes:
- 1 vaso de yogur natural
- aroma de vainilla
- frutas al gusto (2-3 tipos)
- muesli de granola
Preparación:
Mezcle media cucharadita de sabor a vainilla con el yogur, luego vierta un poco en el fondo de un vaso. Pon una capa de granola y un poco de fruta sobre el yogur, luego vuelve a poner yogur. Capa de esta manera hasta que tenga el yogur.
Yogur de vainilla con frutas y granola.
Para los amantes del huevo: Tortilla de espinacas y champiñones
Ingredientes:
- 3 huevos grandes
- medio dl de leche
- sal
- pimienta
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1/2 taza de champiñones rebanados
- 1/2 taza de papilla fresca para bebés
- 2 cucharadas de queso rallado
Preparación:
Batir los huevos en un bol y batir con leche, sal y pimienta. Calienta aceite de oliva en una sartén y fríe los champiñones, luego vierte los huevos por encima. Cuando la tortilla esté casi cocida, espolvorea el lápiz de bebé sobre ella. Después de servir, espolvorear con queso rallado y comer tostadas.
Tortilla con espinacas y champiñones
