Mi rutina de desintoxicación para reiniciar mi vida
Simplifica tu vida: cómo hacer una limpieza profunda para despejar tu espacio físico, digital y mental
Eliminar el desorden en nuestras vidas es más que reducir lo que tenemos; es una forma de editar cuidadosamente. Comienza eliminando el desorden innecesario en tu hogar, pero también es crucial despejar tu vida digital y mental.
Limpieza del espacio físico
Siempre es abrumador despejar todo de golpe, especialmente si es tu primera vez. Ve a tu propio ritmo y realiza rutinariamente la limpieza para mantener tu hogar sin desorden.
Aquí hay 10 cosas que recientemente eliminé: partes extras que no he tocado en meses, contenedores vacíos, productos de belleza que no me gustan y no usaré, zapatos viejos, alimentos caducados, proyectos de manualidades sin valor sentimental y mucho más.
Limpieza del espacio digital
Piensa en la última vez que usaste un artículo. ¿Lo buscarías si te deshicieras de él? ¿Podrías reemplazarlo fácilmente? ¿Por qué lo estás conservando? La eliminación te empodera y te ayuda a tener objetos más intencionales en tu vida y hogar.
Limpieza del espacio mental
Elimina la carga mental al abordar el pasado, preocupaciones y listas de tareas interminables. A veces necesitamos trabajar en nuestras experiencias pasadas o buscar terapia para deshacernos del victimismo y crecer. Aprende a amar quién eras sin aferrarte a lo que ya no te pertenece. La música, escribir y caminar pueden ser formas terapéuticas de despejar la mente.
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